5 dni

[...] Jak najbardziej możliwe nawet jesli masz skłonosci do łapanai fatu(jak ja). Musisz trzymac diete i powoli podnosić bilans kaloryczny. Przydał by się pewnie też jakiś HIIT w dni nie treningowe, możesz spróbować masować na 5/10/15 Wodyna, przy dużej ilości powtórzeń też nie powinieneś łapać tłuszczu. No a przedewszyskim należy patrzeć jak będzie [...]

Jaki w ogole jest staz i wyniki w poszczegolnych bojach? Jak myslisz dlaczego treningi trojbojowe jak zauwazyles sa rozpisywane na 3-4 dni? Wszędzie mam wyniki powyżej 100, wiem że te plany są rozpisane na 3-4 ze względu na to że to duży wysiłek i potrzeba regeneracji ale mój organizm bardzo szybko się regeneruje dlatego pytam o 6 dniowy. Jeszcze [...]

[...] 65 kg na klate przy wadze 62 kg. Teraz przy wadze 65 kg biore tyle samo. Tak ja mowilem masa idzie mi jak szalona, obwody tez, a sila nic ;). 2 tygonie temu zrobilem regeneracje i aktualnie robie ten trening: http://www.sfd.pl/temat148048/. Czy carbo moge brac 100 g dziennie, co by dokladnie uzupelnilo moja diete, rowzniez w dni nietreningowe?

Dzień 1: 20 mcg Dzień 2: 40 mcg Dzień 3: 60 mcg Dzień 4: 80 mcg Dzień 5: 80 mcg Dni 6-12: 100 mcg Dzień 13: 80 mcg Dzień 14: 60 mcgs Tu masz przyklad. Ja w szczycie wchodzilem na 160 - 180 bo mi sie zdawalo ze nieczesze Generalnie zacznij od malych dawek i zwieszaj jak juz sie przyzwyczajasz do dawki....

[...] 2 ampułki hcg po 5000j masz pogodzoną opcję Łodzianina i Milczexa jak nie wystarczy dokładasz następną ampułkę po 1000j. W uproszczeniu uderzenie 2500j e3d po trzech dniach 5 lub 10iniekcji po 1000j ed odczekujesz trzy dni i wrzucasz na noc sermy clomid i nolve przez 4 tygodnie. Kazdy dawkuje hcg według własnej metody dawki są różne od [...]

Jak ćwiczysz od kilku dni nie są Ci potrzebne ćwiczenia na ramiona. 5-6 podstawowych ćwiczeń. Warto by było wprowadzić też powoli martwy ciąg do treningu jeśli nie ma przeciwwskazań.

.....mam pytanie jestem swiezy w temacie bralem 7 susty i 5 deki na 30 dni efekty super tylko mam problem i nie wiem czym i jak sie odblokowac ?? prosze o rade

Info dla wporzo Bulmastifa Cykl 2 op, S1+ przez 4 - 5 tygodni ? Chcę to kupić w Polsce w netowym sklepie. Nie podaje adresu bo nie ma sensu Nie znam innych polskich miejsc gdzie to mozna kupić S1+ po 10 wyciśnięć dziennie to wychodzi ok. 30 dni Dzięki za pomoc Donio faka maka

[...] i nikt się w pudła nie bawi a kwestia odczucia jest subiektywna. Prop jako szybkodziałający teść może już dawać pierwsze znaki parę godzin po strzale... Najdalej jednak 2 dni po. Jak się domyślam, propa masz 100mg na amp. I pewnie jesteś mało zorientowany w temacie. Osobiście polecał bym tobie na początek amp 50mg 2x w tyg. Dawka jak dla [...]

[...] Nie napiszesz ile cwiczysz, nie uzupelnisz profilu albo nie powiesz co stosowales wczesniej (ile cykli kretki /etc). Jesli chodzi o BCAA + Kreatyne to mam mieszane uczucia - obydwa to dobre antykataboliki - chociaz jesli masz $$$/sponsora to nie widze przeszkod. Wtedy BCAA bierz tylko w dni treningowe (750mg) --> 5 przed i 3 po treningu.

towar walisz przez 7 dni w tygodniu LOL a winko zalezy jakiej firmy bd ma tabsy po 10mg i po 5 mg la pharma ma 10mg na tabs

A chciałbym zadać jedno pytanie: co to znaczy trening dzień w dzień w ogóle? 7 dni w tygodniu, tak? Czyli partia pewnie 2x w tyg. Inna sprawa: po co robić taki połowiczny trening z ograniczaniem ilości serii i ćwiczeń, skoro można zrobić split 2x week, gdzie jednego dnia partię przećwiczysz wielostawami i ciężkimi izolacjami, a drugiego bardziej [...]

Witamy! Zalecana dzienna porcja KREATYNY 1000 to 5-10 tbl po treningu, w dni beztreningowe taka sama dawka o podobrzej porze. Pozdrawiamy OLIMP

Nie urywa Ci dupy blue dragon ? Ja po każdym shoocie miałem 5-6 dni masakry :-D A co do stężenia to zaniżone.

[...] tkanek okolostawowych, gdzie wyzsze nieco estro bedzie pomagac nam w ich regeneracji. Prolaktyna do szczescia wysoka nie jest potrzebna, wiec na spokojnie wbij ja w widelki. 0,5 tabsa co 21 dni powinno tutaj sobie poradzic z takim poziomem i trzymac w ryzach prl. Estro bym celowal w gorna granice normy, na pewno samopoczucie bedzie lepsze

1.Czy zastosować nasycenie ...NIE czyli tak w pierwszym tygodniu DT:5c rano naczczo i 5 przed treningiem DN:5c rano naczczo 2.Czy brac odrazy przed treningiem, czy 30min prędzej...30min przed treningiem w dni nietraningowe bierz rowniez 2x4kap

ale wiem ze nie było to dobre połączenie, chcę zacząć nowy trening ale nie wiem czy 3 dniowy,4, czy moze 5: Jesli dysponujesz wolnym czasem, to cztery lub piec dni zawsze beda lepszym wyjsciem niz trzy, tutaj sie nie ma nad czym zastanawiac.

[...] ok 2350-2400 W bilansie nie liczylem wartosci odzywczych z surowek doawanych do dan, ale nie warze tych warzyw, wiec tych kalorii i wegli ogolnie wyszloby ciut wiecej. W dni bez treningu silowego odpada jeszcze serwatka potreningowa. I jak wyglada ten rozklad? Zwiekszyc troche wegle na sniadanie lub w posilku potreningowym ? Zmieniony przez - [...]

ja hcg podaję co 4 max 5 tyg i ja podaję zawsze schematem 2*2500 co 3 dni lub 5000 jm jednorazowo lecz jak każdemu pomagam w rozpiskach to zawsze 2*2500 polecam ew rozbicie na 3 flakonu jak ci się chce bawić w podawanie po 1000 jm tez powinno być ok ,lecz ja jestem zwolennikiem większych dawek aby jądra dostały bodziec

odblok 3 tyg hcg 1000iu e2d 3 tyg hcg 500iu e2d hcg też blokuje oś więć tak jak tu podałeś 6 tyg to przesada sremy podajesz licząc czas od ostatniego wbicia propa czyli 2,5-3 dni Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-02-14 10:31:04